SCHULUNGEN FÜR GESUNDE ERNÄHRUNG
A Healthier You
Gruppenkurse und Gruppenschulungen zu den Themen Gesundes Essen, Ernährung, Gesundheit und Abnehmen im Brandenburg und Umgebung
In den Gruppen-Kursen und Schulungen werden die Themen und Inhalte unter fachlicher Anleitung im Kreis der Teilnehmer und Interessierten gemeinsam aktiv erarbeitet. Dadurch ist auch ein intensiver und spannender Erfahrungsaustausch mit Diskussionen zu wichtigen Fragen der Ernährung gewährleistet.
Die Gruppenkurse finden in lockerer Atmosphäre statt, die zur Motivation der Teilnehmer und zum Erfolg beiträgt.
Themen der Gruppen-Kurse
a) einfach gesund essen – gesund und fit durch richtige Ernährung
b) einfach gesund essen – abnehmen und wohlfühle
c) „aktiv abnehmen“
Inhalte der Gruppenkurse
Die Inhalte richten sich nach dem gewählten Thema und dem jeweiligen Konzept, aber auch nach den Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmer.
Inhalte der Gruppenkurse können sein:
a) Analyse der persönlichen Ernährungsgewohnheiten mit anschließender Auswertung
Informationsaustausch und Diskussionen über Themen der Ernährung: Essen, Trinken, Abnehmen, Erfahrungen mit Diäten, Fette, Kohlenhydrate, ernährungsbedingte Krankheitsbilder, Bewegung / Sport, Genussmittel, …
a) fachliche Information und Beratung zur individuellen Ernährungsumstellung
b) Erarbeitung von Kriterien zur gesunden Ernährung
c) Entwicklung eines individuellen Ernährungsplans
d) Einkaufscoaching
e) Kochkurs / Kochtraining
f) Austausch von leckeren und leichten Rezepten, Zubereitungs-Tipps und Hinweise
g) Tipps, Informationen und Empfehlungen für eine gesunde Ernährung die schmeckt
